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7 conseils pour débuter la course à pied

Ça y est, c’est cet été que vous commencez à courir! Vous y pensez depuis longtemps, mais par où commencer? Tous ces gens qui courent devant chez vous, ils ont l’air de trouver ça tellement facile, mais pourtant, vous avez de la difficulté à courir 2 coins de rue, pour attraper l’autobus, sans être à bout de souffle!

Pas de panique, parce que je vous présente aujourd’hui mes 7 meilleurs conseils pour débuter et surtout pour aimer la course à pied.

La cohérence cardiaque

Un outil pratique pour améliorer sa santé, son bien-être, qui est rapide et qui s’apprend en 5 minutes, ça existe ? Voici la cohérence cardiaque!